婚姻里怎么爱自己才是对的？如何在关系中保持自我？

在婚姻关系中，我们常常会将对方视为自己的全部。然而，这种想法会让我们忽略自己的需求和自我成长。如何在婚姻中找到内心平衡，爱自己，并建立健康的关系呢？

1.爱自己的第一步：认知自己的需求。了解自己的感受和需求，才能更好地满足自己的需要。

2.学会说“不”。在婚姻中，我们往往会为了迎合对方而忽略自己的需求。学会拒绝不必要的要求，是爱自己的重要方式。

3.给自己充电。充实自己的知识和技能，为自己赢得更多的尊重和信任。

4.安排时间享受自我。不要总是牺牲自己的时间和爱好，给自己留出时间去做自己喜欢的事情。

5.调整心态，接受缺陷。我们都有缺陷和不足，接受自己的不完美，是爱自己的前提。

6.与伴侣分享自己的需求。告诉对方你的感受和需求，让他们更好地理解你，进而满足你的需求。

7.学会独立思考。在婚姻中，我们不应该总是依赖对方的想法和决定。学会独立思考，是爱自己的必要条件。

8.坚守自己的原则和价值观。不要为了迎合对方而放弃自己的原则和价值观。坚守自己的信仰和原则，是爱自己的表现。

9.保持健康的身体和心态。保持良好的健康状态，是爱自己的重要方面。在婚姻关系中，情绪和身体健康是关键。

10.寻找平衡点。在婚姻中，找到自己的平衡点是关键。既要满足自己的需求，又要顾及伴侣的感受。

11.接受变化和挑战。婚姻中会面临各种挑战和变化。接受这些变化，并为自己和伴侣寻找解决方案，是爱自己的表现。

12.学会宽容和谅解。在婚姻中，我们经常会遇到矛盾和冲突。学会宽容和谅解对方，是建立健康关系的关键。

13.倾听内心的声音。在婚姻中，我们不要忽略自己的内心声音。听从自己的内心，是爱自己的重要体现。

14.与伴侣建立良好的沟通关系。良好的沟通是建立健康关系的关键。与伴侣建立良好的沟通关系，有助于满足双方的需求。

15.爱自己也是爱对方。爱自己不仅能够满足自己的需求，也能够让对方更好地了解自己，建立更加健康、平等的婚姻关系。

在婚姻中，爱自己并不是自私和自我中心。只有找到自己的内心平衡点，并学会满足自己的需求，才能建立健康、平等的关系。爱自己，也是爱对方。