当你失恋时，当我跑步时我在想什么书评？这本书带给你哪些启示？

失恋是一种常见的人生经历，它可以让我们遭受痛苦，但也可以带来思维的改变。而跑步则是一种能够帮助我们沉淀思维，重塑内心的有效方式。在这篇文章中，我将分享我在失恋时用跑步所得到的思维启示，以及如何运用跑步来缓解失恋带来的痛苦，重建自己的人生。

用“疯狂运动”消耗内心的情绪

当你失恋时，或许最想做的事情就是窝在床上哭泣。但是，这种情绪的释放并不能真正带来好处，反而会让我们变得更加消极和沮丧。而跑步，则是一种通过“疯狂运动”来消耗内心情绪的方式，它能够让我们感受到身体的疲惫和内心的平静。

重拾自信——用跑步证明自己

失恋后，很多人会感到自己的自信心受到了打击。而跑步，则是一种让我们能够重拾自信的方式。通过不断的跑步锻炼，我们可以感受到自己身体的力量和耐力，这种感受能够让我们重新认识自己，从而重建自己的自信。

运动让我们的大脑释放更多的多巴胺

跑步的另一个好处就是它可以让我们的大脑释放更多的多巴胺，这是一种让我们感到快乐和满足的神经递质。在失恋时，大脑中多巴胺的释放减少，导致我们感到沮丧和焦虑。而通过跑步来增加多巴胺的释放，我们可以让自己感到更加轻松愉悦。

体验孤独——用跑步思考

失恋后，我们常常会感到孤独和无助。而跑步，则是一种让我们可以体验孤独的方式。通过在跑步过程中思考自己的问题和烦恼，我们可以更好地理解自己的情绪和思维，从而找到解决问题的方法。

坚持不懈——跑步与爱情的相似之处

跑步和爱情有许多相似之处，都需要我们坚持不懈地追求和付出。而在失恋时，我们往往会感到迷茫和困惑，这时候如果能够用跑步来坚定自己的信念和意志，就能够让自己更加勇敢地面对人生的挑战。

跑步可以帮助我们建立目标

跑步不仅能够锻炼身体，还可以帮助我们建立目标。通过设定一个跑步目标，例如完成一次半程马拉松，我们可以让自己更加专注和有计划地去做一件事情，从而让自己更加有动力和自信。

通过跑步来认识新的自己

失恋后，我们经常会感到自己变得陌生和不知所措。而通过跑步来认识新的自己，则是一种能够帮助我们重建人生的方式。在跑步过程中，我们可以尝试更多不同的运动方式，结交新朋友，发现自己的潜力和可能性，从而重新认识自己。

跑步可以帮助我们释放压力

失恋带来的压力常常让我们感到焦虑和无助。而跑步，则是一种能够帮助我们释放压力的方式。通过不断地奔跑，我们可以让身体得到锻炼和放松，同时也可以让自己的心情得到舒缓和解脱。

培养坚韧不拔的品质

失恋时，我们需要培养坚韧不拔的品质来面对人生的挑战。而跑步，则是一种能够帮助我们培养这种品质的方式。通过不断地跑步和挑战自己，我们可以让自己变得更加勇敢和坚韧，从而更好地面对人生中的困难和挫折。

跑步可以帮助我们减轻焦虑和抑郁

失恋常常会导致我们感到焦虑和抑郁。而跑步，则是一种能够帮助我们减轻这些负面情绪的方式。在跑步中，我们可以放松身心，减少焦虑和抑郁的症状，从而让自己更加平静和放松。

跑步可以让我们更加关注自己的健康

失恋后，我们往往会感到自己的健康状况受到影响。而跑步，则是一种能够让我们更加关注自己健康的方式。通过跑步来锻炼身体和保持健康，我们可以让自己的身体和心理更加健康，从而更好地应对人生中的种种挑战。

跑步可以帮助我们放下过去

失恋常常让我们陷入对过去的回忆和沉溺中。而跑步，则是一种能够帮助我们放下过去的方式。通过不断地奔跑和前行，我们可以让自己逐渐远离过去的痛苦和不堪，重新面对人生中的新挑战和机会。

跑步可以帮助我们找到新的人生方向

失恋带来的痛苦和困惑，常常让我们感到迷茫和无助。而通过跑步，我们可以帮助自己找到新的人生方向。在跑步中，我们可以思考自己的人生目标和价值观，从而让自己更加清晰地认识到自己要走的路。

跑步可以帮助我们认识更多的人

失恋后，我们常常会感到孤独和无助。而跑步，则是一种能够帮助我们认识更多人的方式。通过参加跑步活动和结交跑友，我们可以扩大自己的社交圈子，从而让自己感到更加充实和有意义。

跑步是一种非常有效的方式，可以帮助我们在失恋时重塑自己的思维和心态。通过跑步来消耗情绪、减轻焦虑、培养坚韧不拔的品质，我们可以让自己更加坚强和自信，从而面对人生中的挫折和困难。在失恋时，不妨尝试一下跑步，让它成为你重建生命的力量。