被前任纠缠不休之后，应该怎么办呢？如何处理这种情况？

分手后的联系，有时候是一种挽留，有时候是一种道别。但是有些前任并不愿意就此放手，纠缠不休，这时我们需要从心理角度出发，学会自我调节和应对策略。本文将为您提供应对前任纠缠的15个建议。

了解自己的情感状态

通过了解自己的情感状态，及时察觉自己是否被前任的情绪所影响，并采取措施进行调整。在情感上得到平衡之后才能更好地应对前任的纠缠。

不要把负面情绪带到新的关系中

分手后，我们可能会感到愤怒、失落、悲伤等消极情绪。但是在新的关系中，我们要学会放下过去的情感包袱，不要把负面情绪带到新的关系中。

保持独立

分手后，我们要学会独立自主。不要依赖前任或者新的伴侣来满足自己的需要。保持独立可以让我们更加自信，避免被前任的情绪所左右。

理智分析前任的动机

在前任纠缠时，我们要理智分析前任的动机。是想挽回感情还是别有用心？通过分析前任的动机，我们可以更好地应对前任的纠缠。

保持礼貌

无论前任怎么纠缠，我们都要保持礼貌。不要过度恶言相向，也不要放弃原则。保持礼貌可以避免冲突的升级。

坚定立场

当前任不断纠缠时，我们要坚定立场。不要过于妥协，也不要过度强硬。要尊重自己的想法和原则，并且在保持礼貌的前提下坚定自己的立场。

寻求朋友或专业人士的帮助

在应对前任纠缠时，我们可以寻求朋友或专业人士的帮助。朋友可以为我们提供情感上的支持，而专业人士可以为我们提供更加专业的建议和指导。

把注意力集中在工作和生活中

当前任纠缠不休时，我们可以把注意力集中在工作和生活中。这样可以让自己更加充实，避免被前任的情绪所左右。

不要被情绪所控制

在应对前任纠缠时，我们要避免被情绪所控制。不要过分沉浸在自己的情感中，也不要过分忽略自己的感受。保持理智的同时，也要关注自己的情感。

保持积极心态

在应对前任纠缠时，我们要保持积极心态。不要过分消极或者悲观。保持积极心态可以让我们更加有信心地应对前任的纠缠。

采取必要的法律措施

当前任的纠缠已经达到一定程度时，我们可以采取必要的法律措施。这样可以更好地保护自己的利益和安全。

与前任划清界限

在应对前任纠缠时，我们要与前任划清界限。不要过分纠缠或者接受前任的关心。要明确告诉前任自己的想法和立场。

不要轻易原谅前任

在前任纠缠后，我们可能会想要原谅前任。但是在未来，前任可能会再次纠缠。所以不要轻易原谅前任，要学会保护自己。

学会放下

在应对前任纠缠时，我们要学会放下。放下过去的情感包袱，放下对前任的情感依赖。只有放下，才能更好地迎接新的生活。

应对前任的纠缠需要我们从心理角度出发，学会自我调节和应对策略。通过保持独立、坚定立场、寻求帮助、保持礼貌等方式来有效化解前任的纠缠，让自己更加自信和独立。