面对出轨愧疚感如何处理？无法面对时的解决方法是什么？

人生中难免会犯错误，当自己出轨后，内心的愧疚会让人陷入迷茫和绝望之中。但是，这不是无法挽回的局面。本文将从自我拯救、修复关系和迈向新生活三方面来为您解答如何面对内心的愧疚。

接受事实，勇敢面对自己

人在犯错时，最难的莫过于面对自己的过错。但是，唯有正视问题，才能找到解决方法。应该接受事实，勇敢面对自己所犯下的错误，并且不要逃避责任。

寻找内心的平静

内心的平静可以让人重新审视自己，并且更好地面对问题。需要寻找一些方法来让自己平静下来，比如冥想、阅读等。

寻求心理咨询师的帮助

如果内心无法平静，不妨寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师能够帮助您找到问题的根源，并且提供一些实用的解决方法。

向伴侣坦白

出轨后，最需要做的就是向伴侣坦白。虽然这会让自己承受更多的责任和痛苦，但是这也是重建关系的关键一步。

认真听取伴侣的意见

当您向伴侣坦白后，不妨认真听取伴侣的意见。不要打断对方的发言，真诚地倾听对方的内心想法，这样才能更好地理解对方，解决问题。

诚恳地道歉

向伴侣坦白后，一定要诚恳地向对方道歉。同时，也要用实际行动来证明自己的决心和诚意。

尊重伴侣的选择

无论伴侣选择原谅自己还是离开自己，都应该尊重对方的选择。不要强求对方做出自己想要的决定，而是要尊重对方的意见。

重新审视自己的人生价值观

出轨后，需要重新审视自己的人生价值观。要明确自己所追求的东西，并且找到实现这些目标的方法。

重新审视自己的关系观念

重新审视自己的关系观念，找到问题的根源，并且寻找解决方法。只有这样，才能避免再次犯错。

与伴侣一起重新定位关系

在出轨后，关系已经失去了原来的平衡点。需要与伴侣一起重新定位关系，找到新的平衡点。

重建信任

重建信任是关系修复的关键一步。需要付出时间和精力，让对方重新信任自己。

改变自己的行为方式

改变自己的行为方式，成为一位更好的伴侣。只有这样，才能赢得伴侣的信任和支持。

学会宽容和谅解

在修复关系的过程中，需要学会宽容和谅解。只有这样，才能摒弃过去的矛盾和冲突，迎接美好的未来。

迎接新的人生

出轨后，需要迎接新的人生。要学会放下过去，面向未来，并且踏实地前行。

面对内心的愧疚，我们需要接受事实，寻找内心的平静，并且寻求帮助。在修复关系的过程中，要诚恳地道歉，尊重伴侣的选择，重新定位关系，并且重建信任。要学会宽容和谅解，并且迎接新的人生。