分手后多久再联系能挽回感情？

分手对于每一对恋人来说都是一种痛苦的经历，但是当一段恋情走到尽头，我们需要冷静面对。如果你还想挽回这段感情，那么就需要了解分手后冷静要多久，多久后再联系才是最恰当的做法。

一、分手后需要时间调整心态

分手后，我们很难保持冷静，很容易让我们陷入情绪低谷之中，此时不要急于挽回，而是需要给自己一些时间来调整心态。

二、恢复自己的生活

当你失去了一个重要的人，你的生活也会受到影响，此时你需要恢复自己的生活。保持健康的饮食，适当锻炼身体，这些都可以帮助你快速走出分手的阴影。

三、不要给对方施加压力

如果你想挽回分手的感情，那么一定不要给对方施加压力。不要通过各种方式让对方感到你很需要他或她，这只会让对方更加抵触你。

四、理性分析原因

分手的原因可能有很多，而且每个人的情况都不一样。此时，你需要理性分析自己和对方的情况，找到导致分手的原因，并加以改变。

五、不要过度联想

当我们经历了一段痛苦的经历之后，很容易产生过度联想的情况。此时你需要告诉自己，不要把一些无关的事情和对方联系起来，这只会让你更加痛苦。

六、重建自己的信心

当我们经历了一段感情的失败之后，我们的信心会受到很大的打击。此时你需要重建自己的信心，相信自己可以走出这段感情的阴影。

七、不要在社交媒体上过度表达情感

社交媒体是我们展示自己的平台，但是当我们经历了一段痛苦的感情之后，我们需要控制好自己在社交媒体上的表现，不要过度表达自己的情感。

八、不要让对方感到你很痛苦

当你们已经分手之后，如果你让对方感到你非常痛苦，那么对方就会更加抵触你，所以不要让对方感到你很痛苦。

九、慢慢地接触对方

如果你想挽回这段感情，那么可以逐渐地接触对方。可以通过发短信、打电话、约出去吃饭等方式来慢慢地接触对方。

十、注意时机

如果你想挽回这段感情，那么需要注意时机。不要在对方情绪不稳定的时候联系对方，这只会让对方更加抵触你。

十一、多关心对方

如果你想挽回这段感情，那么需要多关心对方。可以通过关心对方的生活、工作等方面来表达你的关心和关爱。

十二、重新建立信任

如果你们之间的分手是由于信任问题导致的，那么你需要重新建立信任。可以通过一些实际行动来证明你的诚意和决心。

十三、不要做出过激的举动

当我们失去了一个重要的人之后，我们很容易做出过激的举动。但是这样只会让情况更加复杂，所以不要做出过激的举动。

十四、用行动证明自己的改变

如果你想挽回这段感情，那么需要用行动证明自己的改变。不要只是口头上说自己已经改变了，而是要通过实际行动来证明。

十五、

分手后的冷静期需要根据个人情况而定，但是在这个期间，我们需要调整心态，恢复自己的生活，并注意时机，适当地接触对方。最重要的是要用行动证明自己的改变，重新赢得对方的信任和心。