夫妻感情变了怎么挽救婚姻？有效沟通和共同活动能改善关系吗？

婚姻是两个人共同走过一生的约定，然而在生活中难免会出现各种问题，导致夫妻感情变淡。但是，只要双方愿意用心去挽救，婚姻依旧可以幸福美满。

一、认清问题所在：在婚姻出现问题时，首先要冷静分析原因，找到问题所在，不要把责任归咎于对方。

二、坦诚沟通：夫妻间的交流是维系感情的重要途径，双方要坦诚相待，诉说内心的想法和感受。

三、互相理解：相互理解是夫妻关系中最基本的要素，要尊重对方的观点和想法，努力理解对方。

四、重建信任：信任是婚姻中最重要的组成部分，如果信任被破坏了，就需要双方一起努力重建。

五、多关注对方：夫妻生活中，常常会因忙碌而忽略对方，要用心关注对方的需求和感受，增进感情。

六、培养共同兴趣：夫妻间共同的兴趣爱好可以增进感情，双方可以一起尝试新的活动和体验。

七、回忆美好时光：回忆过去的美好时光，可以让夫妻重温感情的浪漫与激情。

八、宽容包容：夫妻关系中，难免会有争吵和矛盾，双方要宽容包容，不要执着于小事。

九、寻求专业帮助：如果夫妻间的问题无法自行解决，可以寻求专业心理师的帮助。

十、改变自己：挽救婚姻不是单方面的努力，每个人都需要反省自己，在婚姻中做出改变。

十一、加强亲密接触：夫妻间的亲密接触可以增进感情，双方可以尝试更多的身体接触和表达爱意。

十二、规划未来：为了让婚姻更加稳定，夫妻可以共同规划未来，制定家庭计划和目标。

十三、不要过分依赖：夫妻间要互相支持，但也不要过分依赖对方，要有自己的生活和兴趣。

十四、重视家庭：家庭是夫妻共同的责任和归宿，双方要共同关注家庭的建设和发展。

十五、珍惜当下：最重要的是，夫妻要珍惜当下，用心经营婚姻，让幸福长久存在。

夫妻感情的挽救需要双方的共同努力和承担责任，只要用心去经营，婚姻依旧可以充满爱和温馨。