被拒后的躲避和思念（如何面对感情的挫败和心灵的煎熬）

当我们表白被拒，面对着我们最在意的人开始躲避我们，我们内心深处的煎熬是无以言表的。我们不知道该如何面对这种感情挫败和心灵上的折磨，于是便开始频繁地想起对方，并且尝试一次又一次去接近他，却得到了更多的伤害和拒绝。究竟应该怎么做呢？

一、拒绝带来的煎熬

被拒绝是一种无法避免的感受，即便我们不想承认，但我们内心深处还是期待对方能够接受我们的爱。当我们被拒绝时，心灵上的伤害会让我们难以承受。

二、逃避行为的出现

在面对被拒绝后，许多人会选择逃避，这是因为我们害怕再次受到伤害。我们会选择不去主动联系对方，不去接近对方，从而避免再次被拒绝的可能。

三、频繁想起对方

当我们被拒绝后，我们会不由自主地想起对方，想起那些曾经在一起的美好回忆和未来可能的画面。这种思念会在我们内心中不断地膨胀，让我们更加地无法自拔。

四、冷静分析自己的情感

在我们被拒绝后，我们需要给自己一段时间冷静分析自己的情感。我们需要认真思考一下自己真正喜欢的是什么，想要得到的是什么，并且要明确自己是否真正适合对方。

五、寻求朋友的支持

在面对被拒绝时，我们需要有一个可以倾诉的对象，这样可以让我们减轻内心的压力。选择一个可以信任的朋友，向他们倾诉自己的情感和疑虑，寻求他们的建议和支持。

六、改变自己的生活

当我们面对被拒绝时，我们需要适当地改变自己的生活，这样可以让我们忘记那些不愉快的回忆。可以尝试一些新的事物和爱好，让自己的生活变得更加丰富多彩。

七、不要频繁联系对方

在面对被拒绝后，我们需要适当地给对方一些空间，不要频繁地去联系对方，这样会让对方更加反感。如果我们想要重新和对方建立联系，需要在适当的时间和方式下进行。

八、寻找自我价值感

在面对被拒绝时，我们需要意识到自己的价值，不要因为对方的拒绝而降低自己的价值感。我们可以通过学习、工作和社交等方式提升自己的价值，让自己变得更加自信和有魅力。

九、不要再去逼迫对方

在面对被拒绝后，我们需要明确自己的立场和态度，不要再去逼迫对方接受自己的爱。如果对方已经明确表态，那么我们需要尊重他的决定，不要再去强行挽留。

十、保持积极向上的心态

在面对被拒绝时，我们需要保持积极向上的心态，不要因为一次挫败而气馁。我们可以尝试一些积极的心理建设，如看书、听音乐、运动等方式来调整自己的情绪。

十一、重视自己的生活

在面对被拒绝时，我们需要更加重视自己的生活，让自己的生活变得更加丰富多彩。我们可以和朋友一起旅行、看电影、购物等，让自己的生活变得更加有趣。

十二、寻找新的爱情

当我们面对被拒绝时，我们需要尝试去寻找新的爱情，这样可以让我们忘记之前的伤痛。我们可以通过约会、相亲等方式去结交新的对象，寻找适合自己的爱情。

十三、接受被拒绝的事实

在面对被拒绝时，我们需要尝试去接受这个事实，不要再去抱有幻想。我们需要明确自己的立场和决定，不要再去对于对方的行为进行过多的解释和解读。

十四、重新审视自己

在面对被拒绝时，我们需要重新审视自己，发现自己的不足之处，并且尝试去改正。我们需要充实自己的内心，变得更加成熟和自信。

十五、与展望

被拒绝是一种无法避免的感受，但是我们可以通过一些积极的方式去面对和解决这个问题。我们需要不断地提升自己的内心素质，让自己变得更加有魅力和自信。只有这样，我们才能够在爱情的世界里走得更加坦然和自由。

被拒绝后如何应对

每个人都会经历一些失落和挫败，比如在感情中遭遇挫折。当你表白某个人，但却被拒绝，你的世界仿佛崩塌了一般。对方开始躲避你，你时常想起他，这让你痛苦不堪。但是，人生并不会因为失落就停滞不前。让我们振作起来，重新出发！

一：坦然面对拒绝的事实

被拒绝的感觉很不好，但是你必须接受这个事实。无论你做出多么努力，也无法改变别人的想法。所以，坦然面对拒绝的事实是第一步。

二：把握好自己的情绪

失恋会让人情绪低落，但是不要让这种情绪控制你。你需要积极调整自己的情绪，找到宣泄方式，比如和朋友倾诉、写日记等。

三：给自己一些时间

时间是最好的疗伤良药。给自己一些时间，让自己平静下来，思考自己真正想要的东西。

四：不要责怪自己

即使你在表白的过程中做错了什么，也不要责怪自己。每个人都会犯错误，重要的是从错误中吸取教训，不要重复犯错。

五：保持自信

被拒绝并不代表你没有魅力或者价值。保持自信，相信自己有所取得。

六：放下过去，向前看

无论遭遇什么样的挫折，人生总是需要继续前行。放下过去的痛苦和遗憾，向前看，迎接新的生活。

七：不要放弃对爱情的追求

即使你曾经被拒绝过，也不要放弃对爱情的追求。爱情是美好的，不要被曾经的挫败打击。

八：学会放手

学会放手也是很重要的一步。如果对方已经明确表示了拒绝，那么就不要再纠缠下去。学会放手，也是为自己谋求幸福。

九：调整自己的生活方式

为了更好地面对挫折，你需要调整自己的生活方式。比如，开展新的兴趣爱好、运动、阅读等，让自己的生活更加丰富多彩。

十：重新认识自己

失恋之后，你需要重新认识自己。找到自己的优点和不足，这样才能更好地塑造自己。

十一：建立新的人际关系

除了爱情之外，还有很多其他重要的人际关系。建立新的人际关系，可以为你带来更多的支持和帮助。

十二：寻求专业帮助

如果你无法自己调整好情绪，那么可以考虑寻求专业帮助。比如，看心理医生、参加心理咨询等。

十三：把握住当下

生活中总是会有挫折和困难。但是，我们需要把握住当下，享受生活中的美好瞬间。

十四：珍惜身边的人

无论何时何地，我们都需要珍惜身边的人。他们可以给我们带来很多支持和帮助。

十五：

失恋是一种挫折，但也是一种成长。通过这次经历，我们可以更好地认识自己，更加珍惜身边的人和事。让我们振作起来，重新出发！