分手初期如何忍住不主动找他？有效应对方法有哪些？

分手对每个人来说都是一场痛苦的经历，往往会让人失去理智。在分手初期，很多人会忍不住主动找前任，试图挽回感情。然而，这种做法往往会让情况更加复杂。该如何不主动找他呢？下面，我将分享一些经验和建议。

给自己时间和空间

在分手初期，我们需要给自己时间和空间去面对这段感情的结束。不要急于马上找回对方或者抱怨自己的不幸，这些都只会让你的情绪更加低落。相反，我们应该多花时间去做一些自己喜欢的事情，让自己的情绪得到释放。

审视自己的情绪

在面对分手的过程中，我们需要审视自己的情绪。要时刻关注自己的内心感受，让自己了解自己的情绪状态。如果自己已经处于一个比较平静的状态，那么就可以考虑和前任保持距离。如果自己还处于情绪崩溃的状态，那么就需要多花时间去调整。

不要主动联系

在分手初期，不要轻易主动联系前任。这样只会让两个人的情感更加混乱，让复合的机会更加渺茫。如果真的需要跟对方沟通，可以等到自己情绪稳定之后再去做。

减少社交网络的使用

在分手初期，我们还需要减少社交网络的使用。这样可以避免自己看到前任的一些照片和动态，让自己情绪更加低落。要时刻保持清醒的头脑，让自己能够理性思考。

换一个生活方式

在分手之后，我们可以考虑换一个生活方式。可以尝试做一些之前没有做过的事情，比如旅行或者学习新的技能。这样不仅可以让自己有新的收获，还可以让自己更加自信和强大。

学会放下

在分手之后，我们需要学会放下。不要再去想那些过去的事情，也不要再去幻想未来的可能性。要学会接受现实，让自己走出这段感情。

找到情感支持

在分手初期，我们需要找到情感支持。可以和朋友或者家人聊天，倾诉自己的感受。他们会给你一些建议和支持，让你更加坚强。

保持自信

在分手之后，我们需要保持自信。不要因为这段感情的结束而对自己失去信心，要相信自己可以过得更好，可以找到更好的伴侣。

制定目标和计划

在分手之后，我们需要制定目标和计划。可以考虑学习新的知识或者找一个新的工作。这样不仅可以让自己有新的收获，还可以让自己更加充实。

避免回忆过去

在分手之后，我们需要避免回忆过去。不要去看那些过去的照片和聊天记录，更不要去找对方。要让自己的生活变得简单，让自己的心情变得轻松。

接受失去的事实

在分手之后，我们需要接受失去的事实。不要再去试图挽回对方或者纠缠于这段感情。要让自己有勇气面对未来的生活，去寻找自己的幸福。

保持健康的身体和心态

在分手之后，我们需要保持健康的身体和心态。可以去做一些运动，让自己的身体变得更加健康。同时也要保持健康的心态，不要让自己被负面情绪所控制。

不要羡慕别人的生活

在分手之后，我们需要学会不要羡慕别人的生活。每个人都有自己的生活方式和经历，我们需要学会接受自己的生活。要相信自己可以过得更好，可以创造自己的幸福。

享受独处的时光

在分手之后，我们需要学会享受独处的时光。这样可以让自己有更多的时间去思考自己的人生和未来，也可以让自己有更多的机会去认识新的朋友。

分手对每个人来说都是一场痛苦的经历，但是我们需要学会面对它。在分手初期，我们需要给自己时间和空间去面对这段感情的结束，不要轻易主动联系前任。同时，我们还需要找到情感支持，并保持健康的身体和心态。只有这样，我们才能更好的走出这段感情，寻找自己的幸福。