出轨后如何挽回爱人的心？请求原谅的话怎么说？

出轨是一种背叛，不仅伤害了自己的配偶，也伤害了家庭、亲人和朋友。但是，失误只是人性，每个人都有犯错的时候。如果你已经出轨并且想挽回你的婚姻，请求原谅并改变自己是必须要经历的过程。在本文中，我将探讨如何在出轨后挽回伤害，并通过请求原谅和改变自己来建立更好的关系。

一、出轨后的第一步：坦白

出轨后第一步最重要的事情就是诚实地面对自己的行为。向你的配偶坦白你所犯下的错误是必须的，否则将导致更大的伤害。

二、认真审视自己

出轨不会发生在没有原因的情况下。认真审视自己的行为和感受，找到导致这种行为的原因，并采取措施纠正错误。

三、向你的配偶道歉

表达你的懊悔和对所犯错误的忏悔，道歉的方式是保证你的配偶知道你对你的行为所造成的伤害了解。

四、坚定地保证改变

谈话中要明确表达你的意愿和目标，让你的配偶知道你将采取哪些措施来改变自己的行为方式。

五、给出透明的手机密码

如果你希望挽救婚姻，请考虑放弃隐私，向你的配偶提供透明的手机密码。这样可以建立信任并减少你配偶的担忧。

六、在紧张关系中寻求帮助

如果你与你的配偶关系紧张，无法正常交流，尝试寻求专业人员的帮助，例如婚姻治疗师。

七、制定计划

与你的配偶共同制定计划，包括回到正轨和建立信任等方面。制定计划是最好的方法来保证你们共同达到目标。

八、给予配偶时间和空间

请求原谅需要时间和空间，不要让自己太着急，给予配偶足够的时间和空间来冷静思考。

九、尊重你的配偶

你的配偶需要被尊重和被听取，尽可能地给予他们支持和鼓励。不要试图强迫配偶接受你的道歉。

十、展示出真实的改变

行动比言语更有力量。真正的改变是通过行动和时间来证明的。

十一、重新建立信任

信任是重建婚姻的重要因素，用你的行动证明你是值得信任的人。为了实现这一点，需要透明并且始终如一。

十二、诱惑

决定修复婚姻意味着必须任何未来的诱惑，避免暧昧和出轨。

十三、寻求支持

有时，你需要寻求外部支持来帮助你在重建婚姻的过程中走得更远。

十四、谈论积极事项

只要可能，尽量谈论积极事项。表达感激之情、感谢对方、互相爱护并创建共同的好记忆。

十五、和回顾

挽救婚姻和请求原谅是一个长期过程，并需要双方的努力。真正的改变需要时间和耐心，但它将是一个美好的重新开始。