老公吵架后搞外遇怎么办？如何应对和解决？

婚姻中的磨合和矛盾是难免的，但如果老公因为吵架而在外搞外遇，这种情况肯定是让妻子十分痛苦和困惑的。当老公出轨时，女性应该如何应对呢？

一、了解老公的外遇原因。——探究

当老公发生出轨行为时，女性首先要做的就是了解他出轨的原因，到底是不满足了什么需求或者受到了什么刺激。这样才能更好地探究问题所在，并对症下药。

二、维护家庭和睦氛围。——和谐

家庭和睦是减少出轨行为的有效方法。妻子要适时舒缓家庭关系中的紧张气氛，增加夫妻之间的亲密感，提升家庭幸福感，以此来减少老公外遇的可能性。

三、不要让自己的情绪控制局面。——冷静

当得知老公外遇时，女性的情绪难免会受到影响，但是要知道，冷静才是解决问题的关键。妻子应该学会控制自己的情绪，不要让情绪影响到处理问题的效率和效果。

四、打破出轨情况下的沉默。——交流

老公外遇往往会造成夫妻之间的沟通和交流障碍，妻子要尽可能多地和老公进行交流，弄清楚问题所在，并在沟通过程中表达自己的想法和感受。

五、制定解决方案。——方案

得知老公出轨之后，女性需要制定具体的解决方案，包括调整家庭生活方式、加强夫妻关系建设等等。要根据实际情况制定可行性高、实施起来容易的方案。

六、维护自己的尊严和权益。——自我保护

在处理老公外遇时，妻子需要坚持维护自己的尊严和权益。即使老公已经出轨，妻子也不应该过度委屈求全或者付出过多。

七、做好情绪管理和调节。——平衡

老公外遇会给女性带来很大的情绪负担，女性需要做好情绪的管理和调节。要通过自我调节，寻找情绪平衡点，从而更好地应对问题。

八、积极参与社交活动。——社交

当老公出轨时，妻子的社交圈子往往会受到一定的影响。妻子需要积极参与社交活动，扩大社交圈子，增加自己的社交机会和经验。

九、寻求专业心理辅导。——辅导

在处理老公外遇问题时，妻子可以寻求专业心理辅导，通过专业心理医生的帮助和指导，更好地应对情绪和矛盾，从而促进家庭和睦。

十、坚定信念和态度。——信念

处理老公外遇问题是一个长期的过程，妻子需要有坚定的信念和态度，积极寻找解决问题的方法和途径，不轻易放弃自己的家庭和幸福。

十一、加强夫妻之间的亲密感。——亲密

老公外遇往往是因为夫妻之间的亲密感下降，妻子需要积极加强夫妻之间的亲密感，包括互相关心、互相支持、互相照顾等等。

十二、恰当处理老公外遇行为。——处理

当得知老公外遇时，女性需要恰当处理这种行为，不要过度批评或指责，也不要委屈自己或者自暴自弃。

十三、加强自我学习和提升。——学习

在处理老公外遇问题的过程中，妻子可以加强自我学习和提升，不断增加自己的知识和技能储备，从而更好地应对生活和矛盾。

十四、坚定家庭幸福的信念。——幸福

老公外遇往往会给家庭带来很大的打击和影响，但是，妻子需要坚定家庭幸福的信念，并通过各种途径来促进家庭和睦和幸福。

十五、。——

老公外遇是一件十分棘手和复杂的事情，但是，女性只要运用正确的方法和策略来应对这种情况，就可以化解矛盾，促进家庭和睦和幸福。